生命教練爸爸 籲管理親子時間

[晴報]

一般家長愛向子女發指令，註冊社工文正康（Chris），因修讀「生命教練」課程，愛問孩子問題，引導他們為自己的決定負責。他笑謂簡單的技巧一般父母都可以掌握，但時下爸媽最大問題是沒時間陪伴子女，才感到孩子難以管教。

育有六歲及兩歲兒子的Chris曾花兩年全職育兒，他是教育碩士，擁有美國綜合心理學協會NLP導師及MBTI（16型職業性格分析）顧問等資格，現時開設親職培訓機構，也在幼稚園及小學主持工作坊。

共度時光比例

Chris大仔耀耀很有主見，K2時已跟爸爸學電腦編程，明白上網目的及要自制。「我只會每天用一小時電腦，多是用來查學校電郵、做《每日一篇》，剩下的時間會玩遊戲，用完電腦便還給爸爸。爸爸會事前提我︰還有五分鐘便要離綫，要把重要嘢儲存。」他與耀耀的對話視之如大人，以理性用句對談，不帶太多家長式辭令，讓孩子自然放下防綫。「我希望孩子理性，自己也必須如此表現。人當然有情緒，我的意識較高，習慣不要衝動或太早否決小朋友的話；當他情緒失控，要與我對着幹，我會停下來想一想何解如此？他背後動機是為甚麼？聖經有教︰要慢慢說、快快聽、慢慢動怒。」

他謂教家長育兒時，常提醒他們時間管理，因研究指出最理想的親子時間分配為︰管教是1、共度時光是7；後者是指一起做孩子喜歡的事、聽他講話。「我只是5：5，但當我陪伴小朋友時會很專心，關掉手機，因講的是優質時間，而不是各自玩手機、看電視。」

要有耐心聆聽

當爸爸最重要是要有耐性，Chris笑謂Coaching技巧可透過練習成為習慣，態度才是重要。「要做一位想理解、想聆聽的父母，小朋友才肯與你建立關係，孩子所有問題往後都容易處理。今天的父母角色不只是撫養，也要栽培孩子迎向未來，故理財、上網態度全要打好基礎。生命教練是教我們視孩子為獨立個體，給他們空間思考，才會慢慢成長。大前提是父母要有耐心聽孩子的想法，但今天爸媽們太忙，回家自然集中火力先處理功課，着眼點放在他們有否合乎期望，其實很難建立和諧關係，故感到孩子難教。」

兩種引導方式

生命教練是假設任何人都有能力解決自身的問題，故大人的角色很重要。Chris說：「要引導孩子自己問自己，因是自己做決定更能承擔後果，不會事後埋怨父母。Coaching有多達70種提問及引導分享方式，我自己用在親子上的只有兩種：一般遇到他要作抉擇或鬧情緒，我會問︰『講多一啲來聽？』或鼓勵他思考︰『你都有啲道理！』這兩句說話好好用，加上大人真誠去講，小朋友便會分享想法，拉近彼此的期望。」